تپش قلب در ارتفاعات یکی از واکنش‌های طبیعی بدن به تغییرات محیطی است که در کوهنوردی و صعود به ارتفاعات بالا تجر...

کوهنوردی یکی از فعالیت‌های محبوب و سودمند است که علاوه بر تأثیرات مثبت بر سلامت جسمانی، به بهبود روحیه و کاهش ...

کوهنوردی، به عنوان یکی از فعالیت‌های بدنی و طبیعت‌گردی، می‌تواند نقش مهمی در درمان افسردگی ایفا کند. این فعالی...

دیابت یکی از بیماری‌های مزمن و شایع است که با افزایش سطح قند خون و مشکلات مرتبط با انسولین همراه است. این بیما...

 نور و روشنایی در کمپینگ کوهنوردی نقش بسیار مهمی دارد. وقتی که به ارتفاعات بلند کوهستانی سفر می‌کنید،...

قمقمه آب کوهنوردی از ملزومات کوهنوردی و فعالیت‌های خارج از خانه است. در کوهنوردی، حفظ هیدراتاسیون مناسب بدن اه...

کمپینگ بوشکرفت یک راه عالی برای فرار از زندگی شهری و تجربه زندگی ساده و طبیعی است. این نوع کمپینگ نه تنها فرصت...

عینک کوهنوردی نیز همانند لوازم دیگر کوهنوردی مثل کوله پشتی کوهنوردی، کلاه کوهنوردی، لباس های کوهنوردی از وسایل...

برای داشتن انرژی کافی برای پیمایش کوه ها و قدم گذاشتن در راه کوهنوردی به تغذیه مناسب احتیاج است و کوهنورد باید...

طبیعت‌گردی و کوهنوردی از فعالیت‌های پرطرفدار و محبوب در میان علاقه‌مندان به طبیعت و ورزش‌های فضای باز هستند. ا...