نحوه مراقبت از لباس ورزشی برای ماندگاری بیشتر و بهتر!

لباس ‌های ورزشی به عنوان همراهان همیشگی ما در لحظات پر تحرک و ورزش نه تنها نقش مهمی در راحتی و کارایی ما دارند بلکه به واسطه طراحی و مواد خاص خود، نیازمند مراقبتی دقیق و هوشمندانه هستند. برای مراقبت از لباس ورزشی شستشو، خشک کردن و … همگی مهم هستند و این موارد نه تنها به حفظ کیفیت و ماندگاری آنها کمک می‌کند، بلکه باعث می‌شود همواره در بهترین حالت خود بمانند و در حین ورزش حس تازگی و راحتی بیشتری را تجربه کنیم.

مراقبت از لباس ورزشی برای عمر بیشتر

برای مراقبت از لباس‌ ورزشی و افزایش عمر آنها، باید به چند نکته مهم توجه کرد:

مراقبت از لباس ورزشی

مراقبت از لباس ورزشی با شستشوی مناسب

برای افزایش عمر لباس‌های ورزشی توجه به نحوه شستشوی آنها بسیار مهم است. همیشه برچسب مراقبت روی لباس‌ها را بررسی کنید تا از دمای مناسب و روش شستشو مطلع شوید. بیشتر لباس‌های ورزشی از جنس‌های حساس مانند پلی‌استر، نایلون یا اسپندکس تولید می‌شوند که شستشو با آب گرم می‌تواند به بافت آنها آسیب بزند.

به همین دلیل، شستشو با آب سرد بهترین گزینه است. همچنین استفاده از شوینده‌های ملایم یا شوینده‌های مخصوص لباس‌های ورزشی توصیه می‌شود تا مواد شیمیایی قوی به پارچه آسیب نرساند. علاوه بر این، اگر ماشین لباسشویی دارای چرخه ملایم است، آن را انتخاب کنید تا از ساییدگی و کشیدگی الیاف جلوگیری شود. به منظور محافظت بیشتر، بهتر است لباس‌های ورزشی را در کیسه‌های شستشو قرار دهید تا در حین شستشو از برخورد و ساییده شدن با سایر لباس‌ها جلوگیری شود.

خشک کردن لباس ورزشی

برای حفظ کیفیت و شکل لباس‌های ورزشی بهتر است از خشک‌کن‌های حرارتی خودداری کنید. گرمای خشک‌کن می‌تواند به الیاف مصنوعی مانند پلی‌استر و اسپندکس آسیب بزند، باعث جمع شدن یا کشیدگی آنها شود و خاصیت انعطاف‌پذیری آنها را کاهش دهد. بهترین روش برای خشک کردن این لباس‌ها، آویزان کردن آنها در محیط باز و خنک است.

پهن کردن لباس‌ها روی یک سطح صاف نیز یک روش مناسب است که از تغییر شکل و کشیدگی در قسمت‌هایی مثل آستین‌ها و کمر جلوگیری می‌کند. اگر از خشک‌کن استفاده می‌کنید، حالت بدون حرارت یا کم‌حرارت را انتخاب کنید. همچنین از نور مستقیم خورشید برای خشک کردن لباس‌های ورزشی خودداری کنید، زیرا اشعه ماوراءبنفش خورشید می‌تواند به بافت و رنگ لباس‌ها آسیب برساند و باعث فرسودگی سریع‌تر آنها شود.

جلوگیری از بو و باکتری

لباس‌های ورزشی به دلیل تماس مستقیم با بدن در حین تعریق، محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها و ایجاد بوی نامطبوع دارند. به منظور جلوگیری از این مشکلات، بهتر است بلافاصله بعد از ورزش لباس‌ها را بشویید. اگر نمی‌توانید بلافاصله لباس‌ها را بشویید، آنها را در هوای آزاد آویزان کنید تا خشک شوند و از تجمع رطوبت جلوگیری شود. شستشوی منظم و سریع لباس‌های ورزشی باعث کاهش رشد باکتری‌ها و جلوگیری از ماندن بوی نامطبوع می‌شود.

همچنین می‌توانید از سرکه سفید در حین شستشو استفاده کنید؛ سرکه به عنوان یک ضدعفونی‌کننده طبیعی عمل کرده و بوی بد لباس‌ها را از بین می‌برد. اگر لباس‌های ورزشی شما پس از شستشو همچنان بوی نامطبوع دارند، اضافه کردن نصف لیوان سرکه سفید به چرخه شستشو می‌تواند بسیار مؤثر باشد.

نحوه نگهداری پس از شستشو

نحوه نگهداری از نکات مهم مراقبت از لباس‌ ورزشی است که پس از استفاده و شستشو اهمیت بالایی دارد. نگهداری لباس‌ها در مکانی خشک و خنک باعث می‌شود که عمر مفید آنها افزایش یابد و از آسیب دیدن بافت‌های حساس جلوگیری شود.

همچنین دور نگه داشتن لباس‌ها از نور مستقیم خورشید به حفظ رنگ و بافت پارچه کمک می‌کند، زیرا اشعه UV می‌تواند به تدریج رنگ لباس‌ها را کمرنگ و الیاف آنها را ضعیف کند. برای جلوگیری از کشیدگی یا از دست دادن فرم لباس به جای آویزان کردن آنها، بهتر است لباس‌ها را تا کرده و در کشو یا قفسه‌های مخصوص نگهداری کنید. اگر مجبور به آویزان کردن لباس‌ها هستید از چوب‌لباسی‌های مناسب که باعث کشیدگی ناحیه سرشانه نشود، استفاده کنید.

مراقبت از لباس ورزشی تخصصی

لباس‌های ورزشی تخصصی مانند لباس‌های فشاری (compression wear) یا لباس‌های مخصوص شنا نیازمند مراقبت‌های ویژه‌ای هستند. شستشوی این نوع لباس‌ها با ماشین لباسشویی و مواد شیمیایی قوی می‌تواند باعث کاهش خاصیت فشاری یا تغییر فرم آنها شود. بهترین روش برای حفظ کیفیت این لباس‌ها، شستشو با دست و استفاده از شوینده‌های ملایم است.

پس از شستشو، این لباس‌ها باید به آرامی فشرده شده و در محیط باز و خنک خشک شوند، اما نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرند. همچنین برای خشک کردن این نوع لباس‌ها بهتر است از آویزان کردن آنها خودداری کرده و آنها را روی سطحی صاف پهن کنید تا خاصیت فشاری آنها حفظ شود. نگهداری درست از این لباس‌ها به طول عمر و حفظ کیفیت عملکرد آنها کمک می‌کند.

پرهیز از نرم‌کننده‌ها

اگرچه استفاده از نرم‌کننده‌های پارچه در شستشوی لباس‌های عادی معمول است، اما برای لباس‌های ورزشی توصیه نمی‌شود. نرم‌کننده‌ها معمولاً روی بافت پارچه یک لایه نازک از مواد شیمیایی باقی می‌گذارند که می‌تواند خاصیت جذب رطوبت لباس‌های ورزشی را کاهش دهد.

لباس‌های ورزشی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که رطوبت بدن را جذب کرده و به سرعت تبخیر کنند تا بدن در طول ورزش خنک و خشک بماند. نرم‌کننده‌ها این قابلیت را محدود کرده و حتی می‌توانند باعث جذب بوی نامطبوع به لباس شوند. به جای نرم‌کننده می‌توانید از کمی سرکه سفید در چرخه شستشو استفاده کنید که علاوه بر نرم کردن پارچه به رفع بوهای نامطبوع نیز کمک می‌کند.

مراقبت از لباس ورزشی

چه لباس های ورزشی ای به مراقبت بیشتر احتیاج دارند؟

لباس‌های فشاری که برای افزایش گردش خون و کاهش خستگی عضلانی طراحی شده‌اند، از جنس‌های حساس و کشسان مانند اسپندکس یا لاکرا ساخته می‌شوند. این لباس‌ها نیاز به شستشوی ملایم و خشک شدن در هوای آزاد دارند تا خاصیت فشاری خود را حفظ کنند. همچنین نباید از نرم‌کننده‌ها یا خشک‌کن حرارتی برای این نوع لباس‌ها استفاده شود، زیرا می‌تواند باعث کشیدگی و کاهش خاصیت ارتجاعی آنها شود.

لباس‌های ورزشی که برای دویدن یا تمرینات هوازی شدید طراحی شده‌اند، معمولاً از پارچه‌هایی با قابلیت جذب عرق و خشک شدن سریع ساخته می‌شوند. این لباس‌ها باید با شوینده‌های ملایم و در دمای پایین شسته شوند تا ویژگی‌های جذب و تنفس‌پذیری خود را حفظ کنند و مراقبت از لباس ورزشی مخصوص دویدن بسیار مهم است. استفاده از مواد شیمیایی قوی یا شستشو با آب داغ می‌تواند باعث کاهش عملکرد این لباس‌ها شود.

لباس‌های ورزشی مخصوص کوهنوردی یا اسکی از موادی مانند گورتکس یا پارچه‌های ضدآب و تنفس‌پذیر ساخته می‌شوند. این لباس‌ها نیاز به مراقبت ویژه‌ای دارند تا خاصیت ضدآب و تنفس‌پذیری خود را از دست ندهند. استفاده از شوینده‌های مخصوص لباس‌های ضدآب و اجتناب از خشک‌کن‌های حرارتی بسیار مهم است.

لباس‌های یوگا و پیلاتس معمولاً از پارچه‌های نرمی مانند اسپندکس، پنبه یا ترکیبات لاکرا ساخته می‌شوند. به دلیل تماس مکرر با بدن و تعریق این لباس‌ها نیاز به شستشوی مکرر و ملایم دارند. شستشو با آب سرد و خشک کردن در فضای آزاد به حفظ کشسانی و نرمی پارچه کمک می‌کند.

لباس‌های دوچرخه‌سواری، به ویژه شورت دوچرخه سواری پددار باید به دقت شسته و خشک شوند. این لباس‌ها به دلیل تماس مکرر با عرق و اصطکاک به مراقبت بیشتری نیاز دارند تا باکتری‌ها رشد نکنند و بوهای نامطبوع ایجاد نشود.

جمع بندی مراقبت از لباس ورزشی

مراقبت از لباس ورزشی نه تنها عمر آنها را افزایش می‌دهد، بلکه به حفظ عملکرد بهینه آنها نیز کمک می‌کند. برای مراقبت بهتر، به نکات زیر توجه کنید:

• لباس‌های ورزشی را با آب سرد و شوینده‌های ملایم بشویید و از نرم‌کننده‌ها خودداری کنید تا الیاف و خاصیت جذب عرق آنها حفظ شود.
• از خشک‌کن‌های حرارتی استفاده نکنید و لباس‌ها را در هوای آزاد خشک کنید تا از تغییر شکل و کشیدگی آنها جلوگیری شود.
• بعد از هر بار استفاده، لباس‌ها را سریعاً بشویید یا خشک کنید تا از رشد باکتری‌ها و ایجاد بوی نامطبوع جلوگیری شود.
• لباس‌ها را در محیط خشک و خنک نگهداری کرده و ترجیحاً آنها را تا کرده در کشو بگذارید تا کشیده نشوند.
• لباس‌هایی مانند لباس‌های فشاری، شنا، یا ورزشی‌های خاص نیاز به مراقبت ویژه دارند تا عملکرد و کیفیت خود را حفظ کنند.

سوالات متداول

هر چند وقت یک‌بار باید لباس‌های ورزشی خود را بشویم؟

مراقبت از لباس‌ ورزشی ایمگومه است که باید پس از هر بار استفاده شسته شوند، به خصوص اگر تعریق زیادی داشته‌اید. این کار به جلوگیری از تجمع باکتری‌ها و ایجاد بوی بد کمک می‌کند.

چگونه لباس‌های ورزشی ضدآب یا ضدباد را نگهداری کنیم؟

لباس‌های ضدآب یا ضدباد نیاز به مراقبت خاص دارند. این لباس‌ها را با شوینده‌های مخصوص لباس‌های ضدآب بشویید و از مواد شیمیایی قوی که به خاصیت ضدآب بودن آسیب می‌زنند، پرهیز کنید. بهتر است این لباس‌ها را در هوای آزاد خشک کنید.

آیا می‌توان لباس‌های ورزشی را با سایر لباس‌ها شست؟

بله، اما بهتر است لباس‌های ورزشی را با لباس‌های دیگر با جنس مشابه بشویید. از شستشوی آنها با لباس‌های سنگین یا زبر مانند جین خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث ساییدگی و آسیب به الیاف ظریف لباس‌های ورزشی شود.

آیا استفاده از سفیدکننده برای لباس‌های ورزشی مناسب است؟

همانطور که گفته شد مراقبت از لباس ورزشی بسیار مهم است و استفاده از سفیدکننده برای لباس‌های ورزشی توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند به بافت پارچه آسیب برساند و رنگ لباس‌ها را کم‌رنگ کند. در صورت نیاز از شوینده‌های ملایم استفاده کنید.