تمرینات لازم برای آمادگی جسمانی قبل از کوهنوردی
آمادگی جسمانی کوهنوردی یک موضوع بسیار اساسی و مهم است که تاثیر مستقیمی بر تجربه و موفقیت شما در صعود و نزول در...
کاهش 10 کیلوگرم وزن با کوهنوردی در 3 ماه!
کاهش وزن یکی از اهداف مهم برای بسیاری از افراد است و روشهای مختلفی برای دستیافتن به این هدف وجود دارد. یکی ا...
نکات کلیدی در کمپینگ در ارتفاعات
با فشرده شدن زندگی شهری و مدرن امروز، کمپینگ به عنوان یک راهکار آشتی دوباره با طبیعت، کسب مهارتهای اجتماعی و ...
اگر کوهنوردی سخت بود، پشمالوها آن را انجام نمی دادند!
کوهنوردی برای پشمالوها مانند خرسها، بزکوهیها، گوسفندان وحشی و دیگر حیوانات کوهستانی، یک بخش طبیعی از زندگی ر...
معرفی تجهیزات ضروری برای کوهنوردی زمستانی
تجهیزات ضروری برای کوهنوردی زمستانی باید به اندازه کافی گرما، حفاظت و ایمنی فراهم کنند زیرا شرایط زمستانی ممکن...
راهنمای جامع صعود به قله دماوند و نقشه جامع مسیرهای صعود به قله دماوند
قله دماوند، همواره هدف اصلی کوهنوردان ایرانی بوده و تعداد زیادی از کوهنوردها هر ساله به صورت گروهی یا انفرادی ...
نکات مهم در استفاده از چادر مسافرتی
برای راحتی در سفر استفاده از چادر مسافرتی پیشنهاد می شود. این چادر، یکی از وسایل ضروری برای سفر در ط...
پیادهروی اصولی در کوهنوردی چگونه است؟
در دهههای اخیر، کوهنوردی به عنوان یک فعالیت محبوب و پرطرفدار، جایگاه ویژهای در بین علاقهمندان به فعالیتهای...
وسایل مورد نیاز پیک نیک چه هستند؟
امروزه مردم برای فرار از فضای آپارتمان و داشتن یک روز عالی در آخر هفته و روزهای تعطیل دیگر ایده های زیادی دارن...
کرامپون چیست؟ بررسی انواع کرامپون و تفاوت آنها
کرامپون یکی از ابزارهای بسیار مهم در دنیای کوهنوردی است که به کوهنوردان کمک میکند تا در محیطهای کوهستانی دشو...
