در هنگام کوهنوردی برای مراقبت از پاها باید کفش مناسب انتخاب نمود. اگر در مسیرهای کوهنوردی قدم می گذارید کفش کو...

گشت و گذار در طبیعت آرامش روانی را به همراه دارد. هایکینگ به عنوان یکی از محبوب‌ ترین فعالیت ‌های تفریحی و ورز...